Interlink.ro

De ce este important sa mancam legume?

July 17, 2020 | Author: | Posted in Casa si gradina, Sanatate

De ce este important sa mancam legume?
Cu totii am auzit ca este indicat sa mancam legume datorita faptului ca acestea ofera o multime de beneficii pentru sanatate. Dar, oare care este adevarul in ceea ce priveste aceste produse? Sa aiba legumele intr-adevar beneficii de oferit pentru sanatate, sau totul sa fie doar zvonuri? Veti afla mai multe detalii in continuare.

Pentru inceput, ele furnizeaza substante nutritive vitale. Organismele noastre trebuie sa ramana sanatoase si sa reduca riscul de a dezvolta unele boli cronice. Iata cateva beneficii suplimentare pentru sanatate ale legumelor, care le-ar putea face sa fie si mai tentante pentru a fi incluse in dietele oamenilor:

  1. Reduc riscul de boli de inima

Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor sugereaza ca boala de inima a fost factorul decisiv care a prococat unul din patru decese in trecutul recent, motiv pentru care cercetatorii sunt in cautarea de obiceiurilor alimentare vitale, pentru ca oamenii sa ramana sanatosi.

Datorita potasiului, fibrelor si a altor nutrienti din legume, incarcarea placii cu ele poate ajuta la controlul nivelului de colesterol din sange, poate crea o multime de globule rosii si poate promova o tensiune arteriala sanatoasa care poate opri evenimentele cardiace precum atacurile de cord si atacul cerebral.

arsis.ro
  1. Mentin sistemul digestiv sanatos si reduce balonarea

Legumele ajuta la mentinerea sistemului digestiv sanatos si functional in mod optim, iar in acest sens, acestea contracareaza efectul de umflare cauzat de alegerile alimentare mai putin nutritive si de excesul de sodiu. Dozele sanatoase de potasiu si apa din legume, ajuta de asemenea la eliminarea sarurilor si toxinelor nedorite, restabilind in acelasi timp echilibrul sanatos al lichidelor din corp.

  1. Scad riscul de diabet de tip 2

Vitamina K este un element nutritiv pe care il puteti gasi in legumele cu frunze verzi, si este importanta pentru ca poate scadea riscul de a dezvolta diabet de tip 2 . Vitamina K poate imbunatati de asemenea sensibilitatea la insulina, facand mai usor pentru organism sa mentina nivelul glicemiei sub control.

  1. Va ajuta pielea sa para mai tanara si mai sanatoasa

Legumele contin fitonutrienti, care restabilesc pielea si o fac sa para mai tanara si mai sanatoasa. Vitamina C din legume faciliteaza de asemenea, formarea de colagen, care ajuta la reducerea aspectului ridurilor, si grabeste de asemenea vindecarea ranilor, arsurilor si a altor probleme ale pielii.

Asadar, acestea sunt doar 4 dintre cele mai importante beneficii pe care legumele le au pentru sanatate. Tinand cont de toate acestea, este cat se poate de firesc sa va tenteze ideea de a cultiva propriile legume, mai ales daca locuiti la casa si aveti curte, sau daca aveti o anumita suprafata de teren agricol.

Nu trebuie sa va faceti griji in ceea ce priveste munca pe care trebuie sa o prestati. Acum aveti posibilitatea de a face lucrul ca la carte, fara prea mult efort fizic. Va trebuie doar un motocultor Rabota k7 90q, pe care sa il folositi pentru a pregati terenul.

Motocultorul Rabota k7 90q are in dotare un motor euro 5, de 7 CP, si este ideal pentru suprafete de peste 8000 de metri patrati. Acesta vine cu un filtru de aer imbunatatit, are in dotare si un carburator de generatie noua, iar aceste doua componente alaturi de motorul euro 5, asigura pornirea usoara a utilajului, si asigura functionarea acestuia fara vibratii.

Un astfel de motocultor care are arderile curate si un consum redus de carburant, are latimea de lucru cuprinsa intre 560 si 830 mm, si va ofera posibilitatea de a-i atasa diferite accesorii, in functie de activitatea pe care o desasurati.

Alegeti asadar un astfel de motocultor, si incepeti sa cultivati legume in propria gradina, pentru a va bucura de beneficiile oferite de acestea.

Article Source

Be Sociable, Share!

Author:

This author has published 251 articles so far. More info about the author is coming soon.

Leave a Reply

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.