Interlink.ro

Ce inseamna un stil de viata sanatos

March 3, 2014 | Author: | Posted in Diete si Cure de Slabire

Ce inseamna un stil de viata sanatosUn stil de viata sanatos este promovat tot mai des de medici si nutritionisti, dar si de persoanele de rand. O viata sanatoasa este foarte importanta pentru oricine.

Poti cumpara multe cu banii, insa sanatatea, de multe ori nu o poti cumpara. Tot mai multe persoane apeleaza la aparate fitness pentru a face miscare, dar si la fel de fel de alte metode, care duc la imbunatatirea stilului de viata.

Sa poti beneficia de serviciile oferite de salile de fitness este minunat. Insa sunt persoane carora nu le permite timpul sa mearga la sala, asa ca prefera sa aiba in propria locuinta aparate fitness, aparate pe care sa le poata folosi ori de cate ori simt nevoia.

Fie ca vorbim de benzi de alergat, de biciclete de fitness, steppere sau multe alte aparate, ele sunt ideale pentru pasionatii de sport la domiciliu. Acestea pot fi achizitionate si online. De unde? De pe http://www.expertfitness.ro/ . Aici gasesti o gama larga de produse pentru toate gusturile si preturile sunt destul de accesibile.

arsis.ro

Dar, miscarea nu e totul cand vrei sa ai un sa ai o viata sanatoasa. Daca faci miscare, insa mananci total nesanatos, nu inseamna ca ai un stil de viata sanatos. Acestea trebuie sa fie in armonie si echilibru, astfel incat, hrana pe care o consumi sa nu dauneze organismului tau, iar miscarea pe care o faci sa fie benefica.

De asemnea, un aspect important pentru un stil de viata sanatos este hidratarea. Medicii recomanda la orice pas consumul apei in cantitati destul de mari. 2 litri de apa pe zi sunt ideali, daca vrei sa traiesti mai sanatos si ei nu trebuie inlocuiti cu bauturi carbogazoase.

Somnul este un alt aspect care trebuie luat in calcul daca e sa vorbim de o viata echilibrata. Este important sa te odihnesti suficient astfel incat sa fii o persoana odihnita atunci cand te trezesti. Dintotdeauna s-a zis ca este important sa dormim 7-8 ore pe zi. Aceast lucru insa nu pare sa functioneze in cazul tuturor persoanelor. Unii se simt la fel de odihniti dupa 5 ore de somn, ca altii dupa 8. Depinde de organismul fiecarei persoane.

Se pare ca petrecerea timpului cu familia si prietenii contribuie la frumusetea vietii si la stilul de viata sanatos. Daca relatiile cu familia si prietenii sunt bune, armonioase si dorite, ele ajuta la eliminarea stresului si te vei simti o persoana mult mai relaxata.

Nu se poate sa ai un stil de viata sanatos daca fumezi. Este important sa renunti la fumat, dar si la alte tipuri de substante care iti pot afecta viata. O viata sanatoasa inseamna aer proaspat, nu fumul de la tigara. Respecta-ti organismul si sa-i sanatatea de care are nevoie.

Chiar daca pare imposibil, incearca macar atat cat se poate sa elimini stresul din viata ta. Stiu ca unii pot crede ca e imposibil, dar cu putin efort se poate lucra si la asta. Bine, sunt situatii in care stresul apare, dar trebuie sa fii pregatit sa-l controlezi si sa-l reduci.

Incearca sa traiesti sanatos, sa ai un corp totifiat si sa nu-ti lipseasca zambetul. De ce? Pentru ca viata cu zambete este mult mai frumoasa.


Alte stiri actuale :

1. Ghid de viata sanatoasa in 2014. 12 sfaturi de aur, nepretuite
2. 10 trucuri geniale pentru o viaţă mai sănătoasă
3. Ce trebuie să ştii înainte de a deveni vegan
4. Sfaturi pentru un ten impecabil
5. Andreea Marin impune acasă un regim de viaţă sănătos. Vezi ce mâncăruri îi găteşte lui Tuncay Ozturk

expertcompany.ro

Article Source

Be Sociable, Share!

Author:

This author has published 177 articles so far. More info about the author is coming soon.

Leave a Reply

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

Additional Articles From ‘Diete si Cure de Slabire’